Ademcirkel Gouda | 14 November

Je dag zit erop en je hebt gewerkt, gezorgd, geregeld en waarschijnlijk nog honderd dingen tegelijk gedaan. Je hoofd weet dat het tijd is om te ontspannen. Je lichaam lijkt daar soms nog niet helemaal van overtuigd.

Tijdens deze ademcirkel geef je jezelf twee uur waarin je niets hoeft op te lossen, te presteren of vol te houden. Je stapt bewust uit de drukte van de dag en maakt ruimte om weer contact te maken met jezelf.

We beginnen de avond met een kop ceremoniële cacao, gevolgd door een geleide meditatie die aansluit bij het seizoen. Daarna begeleiden we je met zachte ademtechnieken die helpen om spanning los te laten, je adem te verdiepen en weer meer in je lichaam te landen.

Iedere ademcirkel heeft een eigen thema, geïnspireerd op de natuur en de seizoenen. Zo beweeg je mee met het ritme van het jaar én met je eigen ritme.

Na afloop ervaren veel deelnemers meer rust, helderheid en een gevoel van stevigheid. Niet omdat alles veranderd is, maar omdat zij zelf weer even zijn vertraagd.

Deze avond is voor jou als je…

• merkt dat je vaak 'aan' staat;

• verlangt naar meer rust in je hoofd én lichaam;

• nieuwsgierig bent naar de kracht van ademwerk;

• jezelf bewust tijd en aandacht wilt geven;

• behoefte hebt aan een kleine groep en persoonlijke begeleiding.

  
  

Ervaring met ademwerk is niet nodig.

Wat kun je verwachten?

• Ceremoniële cacao

• Geleide meditatie passend bij het seizoen

• Zachte ademtechnieken

• Kleine groep (maximaal 10 deelnemers)

• Thee en iets lekkers

• Alle materialen zijn aanwezig

  
  

Je hoeft alleen jezelf mee te nemen.

Praktische informatie

📍 Haven 51, Gouda (parkeren bij Klein Amerika, Kolfwetering 143 Gouda)

🕢 13.33 – 15.33 uur

👥 Maximaal 10 deelnemers

Data 2026

🍂 17 oktober – Loslaten & Oogsten

❄️ 14 november – Vertragen & Verstillen

✨ 19 december – Licht & Intentie

Het is een plek waar je mag vertragen en waar je ontdekt dat rust ontstaat, doordat jij weer verbinding maakt met jezelf.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten.

Liefs,

Vera Peters