Ademwerk in Gouda bij Haven51
Zoek je ademwerk in Gouda omdat je merkt dat je hoofd veel aanstaat, je lichaam gespannen voelt of je verlangt naar meer rust?
Bij Haven 51 in Gouda begeleid ik 1-op-1 sessies, ademcirkels en verdiepende events. Met ademwerk, Reiki en lichaamsgerichte oefeningen help ik je vertragen, zakken en opnieuw contact maken met jezelf.
Ademwerk in Gouda voor rust, ruimte en ontspanning
Veel mensen komen bij ademwerk terecht op het moment dat doorgaan niet meer werkt zoals vroeger.
Je merkt misschien dat je snel overprikkeld bent en dat je adem hoog zit. Dat ontspannen lastig is, zelfs wanneer je eindelijk tijd hebt. Dat je lichaam spanning vasthoudt.
Of dat er iets in jou verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding.
Ademwerk helpt je niet om harder je best te doen.
Het helpt je juist om weer te luisteren naar wat je lichaam al langer probeert te vertellen.
Wat kun je verwachten?
Tijdens een sessie werken we met ademhaling, aandacht, ontspanning en lichaamsbewustzijn. Soms vul ik dit aan met Reiki, zachte aanraking of reflectie.
De sessies zijn rustig opgebouwd. Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk. We stemmen altijd af op waar jij bent en wat jouw lichaam aankan.
Ademwerk kan je helpen bij:
-
stress en spanning
-
vermoeidheid of overprikkeling
-
hoog ademen of benauwdheid
-
moeite met ontspannen
-
grote levensveranderingen
-
behoefte aan meer rust en helderheid
-
meer contact met je gevoel en lichaam
Aanbod in Gouda
1-op-1 ademwerk in Gouda
In een persoonlijke sessie is er alle ruimte voor jou. We kijken samen naar wat er speelt, hoe jouw adem beweegt en waar je lichaam spanning vasthoudt. Een 1-op-1 sessie past goed wanneer je behoefte hebt aan persoonlijke begeleiding, verdieping of een zachte plek waar je niet hoeft uit te leggen waarom je moe bent.
Ademcirkels in Gouda
Tijdens een ademcirkel adem je in een kleine groep. De sfeer is rustig, warm en laagdrempelig.
De ademcirkels bij Haven 51 in Gouda zijn bedoeld om uit je hoofd te komen, spanning los te laten en weer contact te maken met jezelf.
We werken met ademhaling, vertraging, meditatie, reflectie en soms cacao of Reiki.
Reiki in Gouda
Reiki kan een zachte aanvulling zijn op ademwerk. Vooral wanneer je lichaam behoefte heeft aan rust, bedding en ontspanning.
Je hoeft er niets voor te kunnen. Je mag liggen, ontvangen en zakken.
Knop: Lees meer over Reiki en ademwerk
Locatie in Gouda
De sessies en ademcirkels in Gouda vinden plaats bij:
Haven 51, Oosthaven 51, Gouda
Haven 51 is een fijne, rustige plek in het centrum van Gouda. Een plek waar je letterlijk even uit de drukte mag stappen.
Voel je dat ademwerk in Gouda iets voor jou kan zijn?
Je bent welkom voor een kennismaking, een 1-op-1 sessie of een ademcirkel bij Haven 51.
